food 栄養満点！「とうもろこしダイエット」を成功させるコツとレシピ集 独特の甘味があり、ぷちぷちとした食感で子どもから大人まで人気の高い「とうもろこし」。 とうもろこしは、小麦、米に続く世界の３大穀物の一つでもありますが、 その中でも野菜類に分類される「スイートコーン」は、みずみずしさがあ…
food 具材選びが肝！ダイエット中のおでんの食べ方とは？ 長時間煮込んでうま味がしみ込んだ「おでん」は、寒い日でも食べればすぐにポカポカと身体があったまり、日本の冬の定番料理として親しまれています。 そんなおでんに使われる具は、カロリーが低めでヘルシーな具材が多いことからダイエ…
food 毎日飲んだら50kgも痩せた！？「MCTオイルダイエット」の効果とやり方 食用オイル（油）と聞くと、カロリーが高く体にも悪そうなイメージがありますが、最近では健康に良いオイルも続々と登場しており、多少価格が高くても健康の為に体に良い食用オイルを選ぶという人も増えてきました。 その中でも特に健康…
food 今話題の『アカモク』！ダイエットやアンチエイジングにピッタリだった！？ 『アカモク』という食べ物をご存知でしょうか？ダイエットやアンチエイジングに高い効能があると話題のアカモク！美容におすすめな成分や効能を見ていきましょう！ アカモクとは？ 日本発のスーパーフードと呼ばれているアカモクは、日…
food 美容＆ダイエット効果あり！海外セレブに大人気の「ココナッツウォーター」とは 炭酸水やアーモンドミルクなど、海外のセレブが取り入れ始めたことで日本でも人気になった美容に良いドリンクは沢山ありますが、さらにセレブたちが最近愛飲していると話題になっているのがココナッツウォーターです。 ココナッツウォー…
food スイーツに入れても美味しい！「おから」の効果＆レシピ集 豆腐を作る過程で大豆を絞る際に出てくるしぼりかすの「おから」には、食物繊維やたんぱく質、カルシウムといった栄養素が豊富に含まれていることから、最近では新たなダイエットフードとして注目されています。 おからを1日あたり50…
food 2週間で-2.5Kg減！「酢キャベツダイエット」の効果＆レシピ集 カロリーが低く病気を予防する効果もあり、様々な健康効果があることで有名な「お酢」は、飲むだけで痩せることができると、ダイエット効果が期待できることでも人気がありますが、お酢はある食材と合わせて食べることで、さらにダイエッ…
food 美肌になれる！？「さつまいも」の美容効果がスゴイ！ 甘味があり、ホクホクとした食感で子どもから大人まで人気の高い「焼き芋」は、 秋になるとついつい沢山食べてしまうという人も多いかもしれません そんな焼き芋はカロリーが高く、食べ過ぎるのは体にも良くないイメージがありますが、…
food 美容にも良い！「豆乳スイーツ」のおすすめ人気レシピ集 栄養満点で美容や健康にも良い豆乳は、そのまま飲んでも十分においしいですが、 お休みの日には豆乳を使っておいしいヘルシースイーツ作りに挑戦してみるのもおすすめです！ 豆乳を使ったヘルシーなスイーツは口当たりが軽く、さっぱり…
food 今大注目の甘酒！あなたも明日から飲みたくなる驚くべき甘酒の効果とは！？ 「飲む点滴」とも呼ばれる甘酒は、栄養が豊富に含まれており、昔から美容にとても貢献してきました。 お正月や冬の寒い時期に飲むイメージの強い甘酒ですが、美容やダイエットなどさまざまな効果がたくさんあります！ 特に最近では芸能…
food セレブの間で話題！「ゴールデンベリー」の美容＆健康効果に大注目 提灯のような見た目が印象的な「ほおずき」は、日本国内では主に観賞用の果実として古くから親しまれていますが、海外では食べる事ができる食用のほおずきがポピュラーになってます。 その中でもほおずきの一種である「ゴールンデンベリ…
food アメリカで話題！新たなダイエットスイーツ「ヨーグルトバーク」の作り方 ヘルシー且つ味もおいしいヨーグルトを毎日のように食べているという人も少なくないかもしれません。 しかし、いくらおいしくても続けて食べていると飽きてしまうこともあるのではないでしょうか？ そんなときにはヨーグルトに人手間加…
food ダイエットにも！栄養満点フード「キヌア」の美容＆健康効果 海外のセレブから人気に火が付き、日本でも注目されているスーパー美容フードのキヌア。 キヌアは、美容やダイエットに効果的な食品として最近ではテレビや雑誌などで取り上げらることも増えていますが、 まだまだキヌアについて詳しく…
food 間違ったやり方では逆効果！？成功者が教える「豆腐ダイエット＆レシピ」！ 低カロリーでヘルシーな食品として親しまれている「豆腐」には実はダイエット効果があり、最近では豆腐を食べるだけで痩せることができる「豆腐ダイエット」が注目されています。 しかし「豆腐ダイエット」は、ただ豆腐を沢山食べればい…
food 海外セレブも取り入れているミントのダイエットパワーがすごい！ メントールのスーッとした清涼感がたまらないミント。 みなさんはミントがもつ美容効果についてご存知ですか？抗酸化作用があり美白・美肌効果があるんですよ。 海外セレブも毎日の生活にミント美容を上手に取り入れています。 ミント…
food 食べ物で老けない！？アンチエイジングの為の食生活とは？ 『老化』誰しもが老けたくない！すこしでも若くいたい！と思いますよね。 老化を予防するアンチエイジングの為には、食生活が大切です。老化そのものを止めることはできませんが、食事によって老化を遅らせることや、逆に老化を早めてし…
food 「アーモンド」には健康美容効果が！？さらにダイエットもできる！ 香ばしい風味で、様々なスイーツにも使用されている”アーモンド”には、 ナッツ類の中でもビタミンEが最も豊富に含まれており、健康や美容に良い効果が沢山あると言われています。 今回はアーモンドに含まれ…
food 食事で肌年齢が変わる！？美肌になるための食材とは？ ニキビ肌やオイリー肌に乾燥肌。 いくつになってもお肌の悩みは尽きませんよね…。 洗顔や化粧水、クリームなど外側のケアをしている方は多いですが、内側からのケアはしていますか？ いくら外側をしっかりケアしていても、バランスが…
food 美容効果がスゴイ！「TGGヨーグルト」の作り方＆アレンジレシピ 「ヨーグルト」は美容や健康に良い効果が沢山配合されている事で有名ですが、 とある材料を使用して作る○○ヨーグルトが現在、美容好きの間で大人気になっているのをご存知ですか？ そのヨーグルトとは、豆乳と玄米を混ぜて作る「豆乳…
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