diet 縄が無くても出来る！「縄跳びダイエット」の効果とやり方 ダイエット効果や健康効果をもたらしてくれる有酸素運動には、ウォーキングや水泳、ジョギングなどがありますが、 中でも特に消費カロリーが高いことで注目されているのが「縄跳び」を使った運動です。 縄跳びは全身を使って行う運動な…
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