food スイーツに入れても美味しい！「おから」の効果＆レシピ集 豆腐を作る過程で大豆を絞る際に出てくるしぼりかすの「おから」には、食物繊維やたんぱく質、カルシウムといった栄養素が豊富に含まれていることから、最近では新たなダイエットフードとして注目されています。 おからを1日あたり50…
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