ダイエットレシピ 栗と舞茸のほっくりダイエット炊き込みご飯風雑炊 秋の定番和食・栗ご飯をベースに、だし多めの雑炊スタイルにアレンジしました。ほっくり甘い栗と香り豊かな舞茸・エリンギを昆布だしでやさしく炊き上げることで、低カロリーながらも満足感のある一杯に仕上がります。美容効果：美肌・ダイエット・腸活・エイジングケア・免疫。調理時間25分。
ダイエットレシピ 栗とえのきの押し麦炊き込みごはん 秋の定番家庭料理・栗ごはんをベースに、白米の一部を押し麦に置き換え、えのきをたっぷり加えてヘルシーにアレンジしました。栗の自然な甘みと昆布だしの上品な旨みが口いっぱいに広がり、薄味でも驚くほど満足感があります。美容効果：美肌・ダイエット・腸活。調理時間40分。
ダイエットレシピ 栗とごぼうの大麦炊き込みごはん 秋の定番家庭料理「栗ごはん」をダイエット仕様にアレンジしました。白米の半量を押し麦に置き換えることで、食物繊維量をぐっと増やしながら、血糖値の急上昇を緩やかにコントロール。美容効果：ダイエット・腸活・デトックス。調理時間50分。
