ダイエットレシピ れんこんとしめじのほっくりダイエット炊き込みごはん風雑炊 炊き込みごはんをベースに、白米の量を大幅に減らして雑炊スタイルにアレンジした、秋の恵みたっぷりのヘルシーレシピです。れんこんのシャキほっくりとした食感としめじの旨みが昆布だしに溶け込み、少ない米でも驚くほどの満腹感が得られます。美容効果：美肌・ダイエット・腸活・免疫。調理時間25分。
ダイエットレシピ さつまいもとえのきの豚汁風ダイエット根菜みそ汁 冬の定番・豚汁をベースに、豚バラ肉の代わりに低脂質な鶏むね肉を使い、さつまいもとえのきをたっぷり加えた美容特化のアレンジみそ汁です。豚汁の基本であるだしをしっかり効かせた温かみのある味わいはそのままに、カロリーを抑えながら満腹感を引き出しました。美容効果：ダイエット・腸活・デトックス。調理時間20分。
ダイエットレシピ きのこと里芋のほっくり煮ころがし 日本の家庭に古くから伝わる「里芋の煮ころがし」をベースに、エリンギ・しめじと鶏むね肉を加えてボリュームアップしたヘルシーアレンジです。里芋のほっくりとした食感と、きのこの旨みが溶け込んだかつおだしが絶妙にマッチ。美容効果：腸活・ダイエット・免疫・美肌。調理時間30分。
