腸活レシピ アボカドとオクラのねばとろ冷製ビビンバ風混ぜごはん 韓国の定番ごはん料理・ビビンバ（비빔밥）は、ごはんの上にナムルや具材をのせてコチュジャンダレと豪快に混ぜていただく料理。今回はそのビビンバをベースに、腸活食材を主役にした冷製アレンジに仕上げました。美容効果：美肌・腸活・エイジングケア・デトックス。調理時間10分。
腸活レシピ オクラと枝豆のねばとろ冷製腸活そば 蕎麦屋の定番・とろろそば（山かけそば）をベースに、夏の腸活食材をたっぷり重ねた冷製アレンジです。長芋のとろろに加え、オクラのねばねばをダブルで組み合わせることで、腸壁をやさしく整える効果が期待できます。美容効果：美肌・腸活・デトックス・免疫。調理時間15分。
腸活レシピ アボカドと納豆のねばとろ冷製腸活海苔和え 日本の食卓に昔から親しまれてきた納豆の和え物をベースに、美容食材の王様・アボカドを組み合わせたアレンジレシピです。納豆のネバネバ成分と、アボカドのとろっとしたクリーミーな食感が絶妙にマッチ。美容効果：美肌・腸活・エイジングケア。調理時間5分。
