ダイエットレシピ 秋鮭とえのきのほっくりちゃんちゃん焼き風ダイエット包み蒸し 北海道漁師の家庭料理・ちゃんちゃん焼きをベースに、バターなしでヘルシーに仕上げたダイエット向けアレンジレシピです。ちゃんちゃん焼きは本来、鮭と野菜を鉄板の上で味噌ダレと炒め合わせる豪快な料理ですが、美容効果：美肌・ダイエット・腸活・エイジングケア。調理時間15分。
ダイエットレシピ 秋鮭とれんこんのさっぱり南蛮漬け 日本の家庭料理として親しまれてきた「鮭の南蛮漬け」をベースに、揚げずにグリルまたはフライパンで焼き上げることでカロリーを抑えたヘルシーアレンジです。秋に旬を迎える鮭は、アスタキサンチンやオメガ3脂肪酸が豊富で、美容効果：美肌・ダイエット・腸活・エイジングケア。調理時間25分。
