ダイエットレシピ 舞茸とかぼちゃのほっくりダイエット炊き込みごはん風雑炊 和食の定番・雑炊をベースに、美容食材をたっぷり組み込んだヘルシーアレンジです。白米を約100gに抑えてかぼちゃと舞茸のうまみでボリュームをプラスし、昆布とかつおの合わせだしで上品な塩仕立てに仕上げました。美容効果：美肌・ダイエット・エイジングケア・免疫。調理時間15分。
ダイエットレシピ ごぼうと秋鮭のさっぱり炊き込みごはん 秋の味覚を代表する鮭の炊き込みごはんをベースに、ダイエットをサポートする食材をプラスしたヘルシーアレンジです。定番の炊き込みごはんに、血糖値の急上昇を穏やかにするごぼうと、代謝を高めるしょうがを加えることで、美容効果：美肌・ダイエット・腸活・エイジングケア。調理時間50分。
